Utbrenthet handler ikke om at du jobber for mye – det handler om at du jobber imot deg selv
Vi sier ofte at vi er slitne fordi vi har jobbet for mye. Lange dager. Høyt tempo. Mange baller i luften. Men hva om det ikke er mengden arbeid som gjør oss utbrent – men retningen vi jobber i?
Jeg har møtt mange mennesker i samtaler og coachingrommet som forteller at de ikke kjenner seg igjen i sitt eget liv lenger. De er pliktoppfyllende. Dyktige. Elsket av kollegaer. Ledere. Familie. Likevel er de tomme. Noe skurrer – og de vet ikke hva.
Og jeg har kjent det selv.
Det er en indre uro som ikke handler om timeantall, men om verdier. Om du lever i tråd med det som gir deg mening, eller om du – bit for bit – har begynt å kompromisse med deg selv. Når du gir og gir i en jobb som kanskje aldri egentlig har passet deg, eller du forsøker å leve opp til et ideal du aldri har valgt selv, da vil kroppen til slutt si ifra.
Med trøtthet som ikke går over. Med gråt som sitter i halsen. Med konsentrasjon som glipper, selv om du sover og spiser og trener «som du skal».
For utbrenthet handler ofte ikke om at du er svak. Det handler om at du er sterk, men har brukt styrken din til å presse deg selv i en retning som ikke passer lenger.
Jobber du mot deg selv?
Her er noen tegn:
- Du føler at du spiller en rolle – men ikke får være deg selv fullt ut.
- Du kjenner ikke lenger stolthet over det du leverer.
- Du overpresterer for å kompensere for en følelse av tomhet.
- Du kjenner at det er lite rom for deg i det livet du har skapt.
Hva kan du gjøre?
🌀 Begynn med ærlig refleksjon. Spør deg selv:
Når føler jeg meg levende? Hva tapper meg – selv når jeg lykkes?
🎯 Gjenoppdag verdiene dine. Det høres enkelt ut, men det er ofte her nøkkelen ligger. Hva er egentlig viktig for deg – i livet, i arbeidet, i relasjoner?
🌱 Og kanskje viktigst: Gi deg selv tillatelse til å endre kurs. Det er ikke et nederlag å innrømme at det du en gang ønsket, ikke passer lenger. Det er faktisk styrke.
En personlig refleksjon
Da jeg var på mitt mest suksessrike, var jeg også på mitt mest slitne. Jeg jobbet døgnet rundt, hadde ansvar for store team, tjente godt – og hørte meg selv si til ungene: «Mamma må bare svare på én e-post til, ta en telefon eller gjøre noe klart til i morgen»
Jeg trodde jeg jobbet for drømmen min. Men jeg jobbet egentlig imot meg selv. Imot det livet jeg ville leve. Det tok tid å innse det, og enda lenger tid å gjøre noe med det. Men i dag vet jeg: Veien tilbake går ikke gjennom pause – den går gjennom ærlighet.
🌿 Kanskje kjenner du deg igjen?
Kanskje trenger du ikke å slutte i jobben, men å begynne å lytte. Til deg selv. Til verdiene dine. Til det som gir deg kraft – og mot.
For når du begynner å jobbe med deg selv igjen, vil du oppdage at motivasjon, glede og energi ikke er noe du må lete etter. De begynner å komme tilbake – helt av seg selv.
Jeg sluttet i jobben. Klarte ikke mer. Husket ikke navn eller hvor jeg hadde parkert bilen, hva jeg holdt på med etter en avbrytelse eller hvilke møter jeg hadde planlagt. Midt i slitenheten, klarte jeg å stille spørsmålet; Hva er det jeg holder på meg? Er jeg motivert for suksess på andres prinsipper?
Steg for steg jobbet jeg frem en retning som var riktig for meg. Det ble det bok av.
📘 Vil du utforske mer om hva som faktisk driver oss – og hvordan du kan finne tilbake til din egen kraft?
I boken Motivasjonsmagi skriver jeg om hvordan ekte motivasjon ikke handler om å jage suksesser uten mening eller en følelse av vellykkenhet, men om å bygge et liv i tråd med egne verdier, mål og indre drivkraft.
Her finner du øvelser, refleksjoner og innsikt som hjelper deg å skape motivasjon – selv når du kjenner deg tom.
👉 Les mer om boken her: Boken som gir deg gnisten tilbake
✨ Motivasjon er ikke noe du venter på. Det er noe du velger å skape.
Legg igjen en kommentar