Reprogrammering — Tanker og handlingsmønstre
Tankemønstrene og handlingsmønstrene vi bærer med oss, former ofte hvordan vi ser verden, hvordan vi møter utfordringer og hvordan vi beveger oss gjennom livet.
Noen mønstre støtter oss og hjelper oss videre, mens andre mer stille kan holde oss tilbake.
På denne siden finner du refleksjoner, verktøy og e-bøker som utforsker hvordan slike mønstre oppstår – og hvordan de gradvis kan endres gjennom bevissthet, nysgjerrighet og bevisst praksis.
Noen ressurser gir en enkel introduksjon til temaet, mens andre inviterer til en dypere utforskning av personlig vekst og indre utvikling.
Fra klarhet til kaos (hovedbok
Fra klarhet til kaos utforsker hvordan selvsabotasje, overtenking og ubevisste mønstre gradvis kan føre oss bort fra livet vi egentlig ønsker å leve. Små tanker, valg og reaksjoner kan over tid utvikle seg til mønstre som gjør oss usikre, fastlåste eller ute av kurs.
Boken viser hvordan økt bevissthet om egne tankemønstre og reaksjoner kan være første steg mot endring. Når vi begynner å se mønstrene tydeligere, blir det også mulig å ta mer bevisste valg. Slik kan vi gradvis finne veien tilbake til klarhet, retning og en dypere indre balanse.
Introduction to NLP
Introduksjon til NLP (NevroLingvistisk Programmering) gir en lettfattelig innføring i hva NLP er, og hvordan metodene kan brukes til å forstå og påvirke tankemønstre, kommunikasjon og atferd.
Boken presenterer sentrale teknikker innen NLP, blant annet mental repetisjon, swish-teknikken, modellering, speiling, rapport og forankring – samt flere andre praktiske verktøy. Gjennom enkle forklaringer og konkrete øvelser lærer du hvordan teknikkene kan brukes for å styrke kommunikasjon, endre begrensende mønstre og støtte personlig utvikling.
Self-Esteem
Selvfølelse utforsker forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit, og hvordan vårt syn på oss selv påvirker relasjoner, valg og retningen i livet.
Du lærer hvordan du kan jobbe aktivt med din egen selvfølelse
Gjennom refleksjoner og praktiske øvelser får du hjelp til å utvikle selvbevissthet, selvaksept og indre styrke – slik at du kan bygge et mer stabilt fundament for personlig vekst, tydelige grenser og et liv som i større grad speiler hvem du egentlig er.
From Fear to Freedom
Fra frykt til frihet utforsker hva frykt og mot egentlig er, og hvordan de påvirker valgene vi tar i livet.
Gjennom refleksjoner, inspirerende historier og praktiske perspektiver viser boken hvordan mot kan utvikles steg for steg – slik at vi kan møte utfordringer, overvinne motløshet og bevege oss videre med større styrke og indre frihet.
Habits and Patterns (course)
Vaner og mønstre utforsker hvordan våre daglige vaner og gjentagende tankemønstre former livet vårt – ofte uten at vi er klar over det.
Gjennom refleksjoner og praktiske perspektiver lærer du hvordan mønstre oppstår, hvorfor de gjentar seg, og hvordan små bevisste endringer kan skape nye retninger i livet og styrke både handlingsevne og personlig utvikling.
Stepping Beyond the Comfort Zone
Å gå utenfor komfortsonen handler om å møte frykt, usikkerhet og nye utfordringer med mot og nysgjerrighet.
Gjennom refleksjoner og praktiske perspektiver utforsker dette temaet hvordan vi kan utvide våre grenser, utvikle mot og oppdage nye muligheter – steg for steg, i vårt eget tempo. Små valg i hverdagene kan føre til store endringer i livet ditt.
Utforsk hele kolleksjonen
Alle e-bøkene i denne serien kan også fås samlet som en pakke – for deg som ønsker å utforske temaene mer helhetlig.
Bonus: E-bok om SMART-mål
Når du kjøper hele serien, får du også en bonus-e-bok om SMART-mål – som hjelper deg å omsette innsikt til tydelig og praktisk handling.
Denne guiden viser hvordan refleksjoner og nye innsikter kan omformes til klare og gjennomførbare mål.
SMART-metoden hjelper deg å formulere mål som er konkrete, realistiske og motiverende – slik at personlig utvikling kan bli til faktiske steg videre.
Når du velger hele serien samlet, får du:
- En helhetlig forståelse av hvordan tanker, følelser og vaner påvirker livet vårt
- Innsikt i hvordan ulike temaer som selvfølelse, frykt, mot og tankemønstre henger sammen
- Et mer strukturert læringsløp, der hvert tema bygger videre på det forrige
- Tilgang til flere perspektiver, refleksjoner og praktiske øvelser
- En bedre pris enn om bøkene kjøpes hver for seg
“Den dypeste forståelsen oppstår ofte når vi ser mønstrene – ikke bare enkeltdelene.”
Anneli Brannfjell | Vilje Studio
anneli@viljestudio.no
Se, les, lytt
Bli med blant 900+ abonnenter
Forbli i kretsen med alt du trenger vite.
